痩せやすい時期、痩せにくい時期
こんばんは
成城リンパサロン 中津美咲です！
できたら
無駄なく
効率よく
痩せられるといいですよね〜╰(*´︶`*)╯
「痩せやすい時期」と「痩せにくい時期」
これを知っておくと
こんなに頑張ってるのに痩せない(＞＜)と
嘆かなくてもいいかもしれません！
では
痩せやすい時期とはいつでしょう？？
生理終了直後です！
エストロゲンというホルモンが活発に分泌するようになります。
子宮などが女性らしい体を作ろうと働きかけてくれるために
痩せやすい時期になるのです。
逆に！
痩せにくい時期とはいつでしょう？？
生理前です。
この時期になると食欲が増したり
便秘になったり
体がむくんでかた〜くなったり
体が様々なものを溜め込もうとするんですね。
こんな時は！
無理してダイエットせずに
お風呂にゆっくり浸かって代謝を上げたりして
痩せやすい時期にむけて準備をするといいですね
(^ ^)
食べすぎない程度に
いつも我慢している好きなものをいただくのも
日々のご褒美としていいかもしれませんね♡
ストレスなく健康維持ができますように
╰(*´︶`*)╯
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