ブラブラ体操でむくみスッキリ！
こんにちは♫
成城リンパサロンの中津美咲です(o^^o)
女性の9割以上の方が
足のむくみに
悩みを抱えていらっしゃると思います。
私もその一人です(＞＜)
夕方になるにつれて
だるーく
かたーく
パンパンになったりして
ときに
足裏も辛くなったり…
立派に育った大根のような
ボーリングのピンのような
ふくらはぎ…
簡単な応急処置として
「手足ブラブラ体操」をおすすめします！！！
入浴後の体が温まった時がより効果大でしょう♫
脚だけでもいいのですが
PCやスマホなどで手も酷使されていると思うので
一緒にやってみてくださいね(*^^*)
この体操をすることで
リンパマッサージに行かれた際
いつもより流れやすかったり、
少しは痛みが軽減されるかもしれませんね！
今日も笑顔で過ごせますように╰(*´︶`*)╯♡
最後までお読みくださいまして
ありがとうございました☆
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